Diyetisyenler yaptıkları araştırmalar sonucunda kan grubuna göre beslenme programı oluşturdular. Diyetisyenlerin yiyerek de zayıflamanın mümkün olduğunu, bunun için de kan grubuna göre diyet yapılmasını tavsiye ediyor.
İşte kan grubu diyeti nasıl yapılır diyet listesi
Diyet Listelerimiz İçin Tıklayınız
YASAL UYARI: Sitemizde yayınlanan yorum yazıları veya haberlerin tüm hakları Kadınlar Kulübü’ne aittir. Kaynak gösterilse dahi hiçbiri özel izin alınmadan kullanılamaz. Bu haber veya yazılar sadece Kadınlar Kulübü tarafından sağlanan RSS verileri kullanılarak alıntılanabilir.
| Öğün | Kan Grubu 0 | Kan Grubu A | Kan Grubu B | Kan Grubu AB |
|---|---|---|---|---|
| Kahvaltı | 1 muz, armut, elma | 2 dilim tam tahıllı fıstık ezmeli ekmek ve 1 küçük bardak greyfurt suyu | 1 bardak yağsız süt, kepekli kahvaltı gevreği ve 1 muz | 1 bardak süt, kahvaltı gevreği ve 1 bardak ananas suyu |
| Öğle | 1 küçük konserve ton balığı, marul salatası, zeytinyağlı ıspanak | 2 dilim tam tahıllı ekmek 1 kase sebze çorbası ve3 kuru kayısı | 1 haşlanmış patates, kibrit kutusu peynir ve salata | Mozzarella peyniri ve domatesten yapılmış salata 2 dilim çavdar ekmeği ve bir kivi |
| Akşam | Közlenmiş kırmızı biber, tatlı patates ve soğan ile küçük yağsız ızgara biftek | Mercimek, yeşil fasulye, kahverengi pirinç, ceviz, marul, kereviz ve kırmızı soğandan yapılmış zeytinyağlı salata, | Kuzu kebap, esmer pirinç ve yeşil salata | Hindi göğsü, esmer pirinç, brokoli, soğan, karnabahar, havuç ve mantardan oluşan zeytinyağlı salata |
| Ara Öğün | Erik | 1 avuç kiraz | 1 kase yağsız yoğurt | 2dilim kurabiye 1 avuç üzüm |
| Alacağınız Kalori Miktarı | 1,000 | 1,150 | 1,200 | 1,200 |